リアルきょんこいず
こんにちは☺︎ 皆さんオートファジーって知っていますか？ 私数日前に初めて聞いたのですが健康的に効果がありそうで今の自分にやるべきことしかなくて聞いてびっくりしたんです…！ このオートファジーっていうものをやると、肌荒れやアレルギー、炎症などが改善されてダイエットにも効果的らしいです。 体の悪いものみたいなのを食べてくれるらしく一旦リセットされるみたいなんです！(これは超私なりの説明ですので詳しくは調べてみてください) それが16時間断食して8時間の間に好きなものを好きなだけ食べていいというただ...
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